ダイエットと代謝について

太る原因として、生活様式と食生活があげられます。
今、自分がどんな生活だから太るのか痩せられないのか
代謝から考えてみる必要があります。

代謝は５つあります。
エネルギー代謝
ホルモン代謝
酵素代謝
脂肪代謝
基礎代謝　　の５つです。

過度な食事制限やダイエットサプリに頼っては、
リバウンドがおこります。

代謝を良くすれば、エネルギー効率が良くなります。
代謝を促し、健康な体を作りましょう＾＾

私は、エネルギー代謝が大切だと考えています。
車にはエネルギーを作るエンジンがあります。
人の体には、車のエンジンに匹敵する

ミトコンドリアがあります。

このミトコンドリア、凄く大切な器官です。

このお話は、次回からお伝えします。